Evaluacion Yoga en la Educacion
1) Que técnicas de yoga se aplican en la escuela?
Depende de la edad del niño o adolescente se aplican las siguientes tecnicas:
- Tecnicas Posturales: mediante el Yoga Deportivo, en todas sus disciplinas, realizamos posturas de fuerza, equilibrio y flexibilidad. Por medio del Yoga Artistico con enganches y pasajes. Con Yoga Dance, trabajamos ritmo y coordinacion. Correcciones posturales en el suelo y silla. Posturas de brazos, manos, cara. Ejercicios de ojos. Yoga Flow para que se fluya de una postura a otra. Saludos para conectar a los niños con el aqui y ahora y comiencen a sentir el propio cuerpo y la propia energia y asi ir desarrollando el espiritu.
- Tecnicas de Lateralidad y Asimetria: para otorgar flexibilidad no solo fisica sino tambien mental y espiritual. Y tomar conciencia de la sutiliza del cuerpo y la disociacion de cada parte del cuerpo y de cada hemisferio trabajando los estados de activacion y calma.
- Tecnicas Respiratorias: swara yoga y tecnicas de respiracion sin retencion (nadi sodana). Practica de la respiracion baja, para llegar a la calma.
- Yoga en Duplas: para conocer el propio cuerpo y el del otro, aprender a respetar al otro y a controlar el ego.
- Tecnica de Automasaje: en pies y manos, reconociendo el propio cuerpo y asi respetarlo
- Tecnicas de Concentracion: atencion y memoria. Visualizacion de colores o trabajar con circulos de colores para lograr la concentracion y la introspeccion. Aromas tambien.
- Tecnicas de Relajacion: por medio de la respiracion baja, la tenso relajacion, la induccion a relajar cada musculo del cuerpo y a dejar fluir el pensamiento sin seguirlo.
Depende de la edad del niño o adolescente se aplican las siguientes tecnicas:
- Tecnicas Posturales: mediante el Yoga Deportivo, en todas sus disciplinas, realizamos posturas de fuerza, equilibrio y flexibilidad. Por medio del Yoga Artistico con enganches y pasajes. Con Yoga Dance, trabajamos ritmo y coordinacion. Correcciones posturales en el suelo y silla. Posturas de brazos, manos, cara. Ejercicios de ojos. Yoga Flow para que se fluya de una postura a otra. Saludos para conectar a los niños con el aqui y ahora y comiencen a sentir el propio cuerpo y la propia energia y asi ir desarrollando el espiritu.
- Tecnicas de Lateralidad y Asimetria: para otorgar flexibilidad no solo fisica sino tambien mental y espiritual. Y tomar conciencia de la sutiliza del cuerpo y la disociacion de cada parte del cuerpo y de cada hemisferio trabajando los estados de activacion y calma.
- Tecnicas Respiratorias: swara yoga y tecnicas de respiracion sin retencion (nadi sodana). Practica de la respiracion baja, para llegar a la calma.
- Yoga en Duplas: para conocer el propio cuerpo y el del otro, aprender a respetar al otro y a controlar el ego.
- Tecnica de Automasaje: en pies y manos, reconociendo el propio cuerpo y asi respetarlo
- Tecnicas de Concentracion: atencion y memoria. Visualizacion de colores o trabajar con circulos de colores para lograr la concentracion y la introspeccion. Aromas tambien.
- Tecnicas de Relajacion: por medio de la respiracion baja, la tenso relajacion, la induccion a relajar cada musculo del cuerpo y a dejar fluir el pensamiento sin seguirlo.
2) A que apunta yoga en las escuelas?
El Yoga dentro de las instituciones escolares tiene diferentes objetivos que tiene que ver con el ambito donde el niño se encuentra.
Se busca:
- Aumentar la capacidad de concentracion, relajacion y de memoria, dando resultados positivos a nivel academico, facilitando las tares escolares y reduciendo el nivel de tension y estres.
- El dominio y la consciencia del propio cuerpo, vivenciar su propio esquema corporal y asi evitar distorsiones en un futuro que provoquen alguna enfermedad. Aprender la coordinacion, la ubicacion en espacio y tiempo, el equilibrio, mejorar la flexibilidad y la elongacion.
- Fomentar el habito de la respiracion consciente, el cuidado corporal y la orientacion positiva de la energia.
- La descarga emocional y un equilibrio espiritual, lograr que descargue la impulsividad sin culpa. Canalizar las emociones. Transformar esas emociones.
- Lograr una seguridad emocional que permita reconocerse en sus propios limites y capacidades y asi construir su autoestima.
- Integrar, en un ambito de paz, los vinculos con sus compañeros y docentes, mejorando la convivencia con su entorno y el cuidado del medio ambiente.
- Desarrollar la disciplina, la solidaridad, la cooperacion, la participacion y la creatividad en todas las actividades.
- Estimular los valores como la verdad, el amor, la paz, la no violencia, el contentamiento, el respeto, la tolerancia, etc.
El Yoga dentro de las instituciones escolares tiene diferentes objetivos que tiene que ver con el ambito donde el niño se encuentra.
Se busca:
- Aumentar la capacidad de concentracion, relajacion y de memoria, dando resultados positivos a nivel academico, facilitando las tares escolares y reduciendo el nivel de tension y estres.
- El dominio y la consciencia del propio cuerpo, vivenciar su propio esquema corporal y asi evitar distorsiones en un futuro que provoquen alguna enfermedad. Aprender la coordinacion, la ubicacion en espacio y tiempo, el equilibrio, mejorar la flexibilidad y la elongacion.
- Fomentar el habito de la respiracion consciente, el cuidado corporal y la orientacion positiva de la energia.
- La descarga emocional y un equilibrio espiritual, lograr que descargue la impulsividad sin culpa. Canalizar las emociones. Transformar esas emociones.
- Lograr una seguridad emocional que permita reconocerse en sus propios limites y capacidades y asi construir su autoestima.
- Integrar, en un ambito de paz, los vinculos con sus compañeros y docentes, mejorando la convivencia con su entorno y el cuidado del medio ambiente.
- Desarrollar la disciplina, la solidaridad, la cooperacion, la participacion y la creatividad en todas las actividades.
- Estimular los valores como la verdad, el amor, la paz, la no violencia, el contentamiento, el respeto, la tolerancia, etc.
3) A quien esta dirigido el yoga en las escuelas
Esta dirigido a niños y adolescentes dentro del ambito escolar y a docentes y equipo directivo y de apoyo. Tambien apunta a la familia de los alumnos, en caso de que sea posible.
Esta dirigido a niños y adolescentes dentro del ambito escolar y a docentes y equipo directivo y de apoyo. Tambien apunta a la familia de los alumnos, en caso de que sea posible.
4) Explica como se implementa las posturas en la educación y para que sirven?
Las posturas sirven para la descarga emocional del alumno, la apertura espiritual, la correccion postural, la descarga mental, la correcta respiracion y la correcta concentracion, la conciencia del cuerpo propio. Con las posturas de fuerza voy enseñando la retencion de la respiracion. Con las de equilibrio voy enseñando la concentracion, con las de flexibilidad voy aportando no solo al fisico la flexibilizacion sino tambien a lo emocional y a lo mental. Tambien trabajo en grupo o duplas para aprender a identificar el cuepro del otro. Las posturas me sirven para que aprendan y acepten sus limites y sus capacidades y trabajen su autoestima.
Mediante la postura aprenden a sentir, es lo mas importante. Sirven para conectar a los chicos con el espacio tiempo y para comenzar a identificar lo que sienten. Para cambiar los estados emocionales y para permitir el correcto fluir de la energia.
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5) Que es yoga deportivo y por que se aplica en las escuelas ?
El Yoga Deportivo es una competencia reglada donde se
utilizan técnicas de yoga y se evalúa principalmente la espiritualidad.
El Yoga Deportivo es, como todo deporte, un juego reglado donde
compiten dos o más personas en distintas habilidades, talentos, técnicas,
tácticas y estrategias y demás formas de competición, evaluando el desarrollo
físico, mental, espiritual, social, etológico o ecológico de cada competidor.
El puntaje es otorgado según la Inteligencia espiritual (dominio de
sensaciones, emociones, pasiones y sentimientos) del competidor durante el
juego. Por medio del entrenamiento de las técnicas de yoga se procura el desarrollo
de la inteligencia espiritual, la inteligencia emocional y la inteligencia
afectiva; también el entrenamiento es mental y físico, siendo este último menos
relevante.
El objetivo del Yoga Deportivo es la realización espiritual del
individuo siendo la competición el medio de superación personal y entrenamiento
espiritual ante la competencia de la vida misma. El fin último es la
espiritualidad.
Se aplica en las escuelas para desarrollar la espiritualidad de los niños e impulsar la competencia con uno mismo que lleva a elevar la autoestima y el amor propio. Ademas mediante el yoga deportivo enseñamos la disciplina, el respeto, el compañerismo, el dominio de las emociones, el ritmo, la coordinacion, la concentracion y la correcta respiracion.
6) Se da meditación a los niños ?
7) Yoga en las escuelas es igual a yoga para niños?
No, es bastante diferente, la primer diferencia es que el Yoga en las escuelas se da en el ambito escolar, dentro de la institucion y por esto mismo se debe respetar todo lo que alli sucede. En cambio Yoga para niños lo damos en un ambiente preparado para recibir niños y que son llevados para ese fin a ese espacio. En la escuela es una actividad mas entre todas las actividades que se desarrollan dentro del marco escolar.
En Yoga en las escuelas se debe respetar un programa a seguir y los objetivos a cumplir, debemos respetar lo institucional y trabajar en coordinacion con el equipo docente, en las escuelas el yoga es laico, no se habla en sanscrito, no se cantan mantras (musica), ni se hacen juegos o se utilizan implementos (educacion fisica) ni se pintan mandalas (dibujo) a no ser que se realicen esas actividades en concordancia con los profesores de cada area. En cambio cuando dicto yoga para niños en un centro o lugar particular puedo utilizar todas las tecnicas ya que no hay un regimen que cumplir.
8) Que técnicas en general se aplican a los niños ?
Las tecnicas en general que se aplican a los niños son:
- Cuentos, con ellos primeramente se enseñan las posturas, tambien podemos enseñar enganches, y luego aportamos valores y enseñanzas por medio del cuento.
- Canciones, ademas de enseñar posturas y valores podemos trabajar la coordinacion y el ritmo. Podemos cantar realizando posturas de manos tambien.
- Juegos, juegos con cartas con posturas dibujadas, con dados, con domino, juegos como el pato ñato pero adaptado a posturas de yoga, la estatua con posturas de yoga, juegos de equilibrio.
- Juegos de mente, juegos de memoria por medio de dictado y ejecucion de posturas, juegos de identificacion de las valencias de las posturas.
- Creatividad, impulsar a los niños a crear coreografias por medio de enganches, o posturas en duplas o en grupos. Pueden realizarse mandalas con posturas.
- Trabajar en dupla o grupos, para crear la consiencia del otro.
- Cuentos, con ellos primeramente se enseñan las posturas, tambien podemos enseñar enganches, y luego aportamos valores y enseñanzas por medio del cuento.
- Canciones, ademas de enseñar posturas y valores podemos trabajar la coordinacion y el ritmo. Podemos cantar realizando posturas de manos tambien.
- Juegos, juegos con cartas con posturas dibujadas, con dados, con domino, juegos como el pato ñato pero adaptado a posturas de yoga, la estatua con posturas de yoga, juegos de equilibrio.
- Juegos de mente, juegos de memoria por medio de dictado y ejecucion de posturas, juegos de identificacion de las valencias de las posturas.
- Creatividad, impulsar a los niños a crear coreografias por medio de enganches, o posturas en duplas o en grupos. Pueden realizarse mandalas con posturas.
- Trabajar en dupla o grupos, para crear la consiencia del otro.
9) Como se desarrolla una clase de yoga para niños de 3 a 5 años ?
En esta edad al principio trabajo con canciones o cuentos sencillos, con las posturas con nombres de animales para que las empiecen a identificar mediante la ejecucion de las mismas. Luego a esos cuentos y canciones les voy agregando sentidos de enseñanza de valores como la amistad, el amor, la tolerancia, la paz, el respeto, etc. Tambien puedo hacerles dibujar las posturas que vamos viendo. Al finalizar les enseñamos que es el momento de relajarse, por medio de la respiracion y usando imagenes que reconozcan (inflo la panza como un globo) o colocando las manitos en la panza, les llevamos la respiracion al abdomen.
En esta edad al principio trabajo con canciones o cuentos sencillos, con las posturas con nombres de animales para que las empiecen a identificar mediante la ejecucion de las mismas. Luego a esos cuentos y canciones les voy agregando sentidos de enseñanza de valores como la amistad, el amor, la tolerancia, la paz, el respeto, etc. Tambien puedo hacerles dibujar las posturas que vamos viendo. Al finalizar les enseñamos que es el momento de relajarse, por medio de la respiracion y usando imagenes que reconozcan (inflo la panza como un globo) o colocando las manitos en la panza, les llevamos la respiracion al abdomen.
10) Como se desarrolla una clase de yoga para niños de 6 a 9?
En estas edades comenzamos a trabajar en principio, con el diccionario de posturas, con las laminas, cartas con los nombres de las posturas, el reconocimiento de las valencias de cada postura, saludos. comienzo tambien a trabajar enganches y pasajes y Yoga Deportivo. A partir de los 8 años dejo de trabajar con cuentos y canciones. Ya podemos comenzar a trabajar tecnicas de concentracion y de visualizacion de colores como el violeta, el naranja, el rosa, el verde. Puedo empezar trabajando con circulos de color los cuales se miran durante la ejecucion de posturas y a partir de los 9 años ya podemos empezar a pedirles que cominecen a sentir el color por medio de la visualizacion. Podemos realizar una relajacion un poco mas larga.
En estas edades comenzamos a trabajar en principio, con el diccionario de posturas, con las laminas, cartas con los nombres de las posturas, el reconocimiento de las valencias de cada postura, saludos. comienzo tambien a trabajar enganches y pasajes y Yoga Deportivo. A partir de los 8 años dejo de trabajar con cuentos y canciones. Ya podemos comenzar a trabajar tecnicas de concentracion y de visualizacion de colores como el violeta, el naranja, el rosa, el verde. Puedo empezar trabajando con circulos de color los cuales se miran durante la ejecucion de posturas y a partir de los 9 años ya podemos empezar a pedirles que cominecen a sentir el color por medio de la visualizacion. Podemos realizar una relajacion un poco mas larga.
11) Como se desarrolla una clase de yoga para niños de 10 a 13años ?
A esta edad podemos agregar el conocimiento del reglamente de yoga deportivo y comenzar a trabajar el pranayama nadi sodana.
A esta edad podemos agregar el conocimiento del reglamente de yoga deportivo y comenzar a trabajar el pranayama nadi sodana.
12) Como se desarrolla una clase de yoga para niños de 14 a 17 años?
En estas edades las clases van a tener saludos y yoga flow y fitness para lograr la descarga de toda la energia propia de la adolescencia. Tambien trabajamos ejercicios de respiracion y concentracion. Y una importante relajacion con tecnicas de tensorelajacion.
En estas edades las clases van a tener saludos y yoga flow y fitness para lograr la descarga de toda la energia propia de la adolescencia. Tambien trabajamos ejercicios de respiracion y concentracion. Y una importante relajacion con tecnicas de tensorelajacion.
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